如其本來面目地去知道心，要輕鬆自在地去覺知。
在生命中出現問題的時候，有時候，心會浸泡進去（苦裡）。如果心浸泡進去，別因此而痛苦，保持中立。
心就是這樣的，當心想浸泡時，就會浸泡，一旦我們的心保持中立，它就會自己從苦堆裡抽身出來，成為「觀者」，成為「知道苦的人」。
我們的修行必須要「知苦」，而不是為了浸泡在苦裡，這完全是兩碼事。
「知苦」的意思是——心抽身出來，成為「旁觀者」，作為「苦的蘊」，則在另一邊，唯有能夠分離蘊，才可以開發智慧。
因此，如果心浸泡在（所緣）裡面，無需驚慌，僅需要知道——當下這一刻，心浸泡在（隨緣）裡面了。
我們不停地訓練，修行並不是為了讓心鬆脫出來，（而是）在心真正保持中立時，它會自行地從（苦）裡抽身出來。
我們就會看到——世間僅僅只是對於迷失者而言，才是真的，世間所有的一切，僅僅只是對於那些迷失者而言，才是真實的。
對於那些不迷失的人，世間就如一場夢，有時是噩夢，有時是好夢，根本沒有任何實質的涵義。
去繼續用功！世間的苦，也是無常的，它能夠來，也能夠走。我們別去透過累積煩惱習氣，而為自己增加苦，那就行了。
靜慮林聲明：
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