居士問：修行直到明白，修行就會變成好人。但是，很容易被別人刺激，說自己是妒忌心很重的人。所以，才會看到自己有個「自我」，感覺到「感覺」與「念頭」是保持距離的，看到每天經常有個「自我」冒起來，這麼看下去，是不是就正確了？
隆波帕默尊者答：會慢慢進步的，有「自我」生起了，要知道，別呵護心一動不動的。比如，你現在緊張，然後就努力地去呵護。
放任心去工作，它緊張，知道「緊張」，它寧靜，知道「寧靜」，它散亂，知道「散亂」……不停地修習某種禪法，不停地去看心的變化。
以前不生氣，看起來很好，那是因為你在緊盯。那位激怒我們的人，對我們是有恩德的，讓我們累積及隱藏的煩惱習氣，冒出來給我們看。因此，別對他生氣，我們已經看到了煩惱習氣，這是最好的了。
比如，有時隆波故意刁難弟子，有些人黏著於緊盯，有時故意去訓斥他、責罵他，訓斥他之後，他從一動不動中鬆脫出來了。
隆布敦長老也曾經用這方法，有一位出家師父，誤以為自己已證得阿羅漢果，長老糾正不了，於是責罵他：「地獄的眾生，你滾得遠一點！」這位「阿羅漢」生氣了，立即生氣了，他離開寺廟，走了三公里路，才意識到：「誒！生氣了。」又返回繼續向長老學法。
那你呢？心還不停地跑來跑去，要繼續用功。去修習某一種禪法，心跑了，知道，常常在這一點上訓練。
每一天用功，何時有空，何時訓練，不斷利用零碎的時間去累積。
隆波修行就是如此用功的，隆波年輕的時候，也需工作，與大家相同。以前有一點點零碎的時間，隆波就開始不停地去觀——心鬱悶，知道，心快樂，知道，瞋心生起了，也知道，瞋心消失了，也知道……就這麼去訓練。
靜慮林聲明：
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