身體工作，而心是指揮的人，心是「觀者」，就會看見——身體僅僅只是一堆物質，就如一部機器，有一些程序，是心在設定的。
（比如）心命令身體走，它就走，（心的）程序命令他躺，它就躺，至於它睡不睡得著，那就指揮不了了，命令它睡著，有時候也是睡不著的。
因此，觀身體行、住、坐、臥、吃、喝、說，我們就會看見——行、住、坐、臥、吃、喝、說的，是身體，不是「我」，它是被心覺知的對象，是被心命令的對象。
試著舉手，每一個人試著舉手，以對治昏沉。隆波（身為居士時）曾經在電視上看見歌手演員說：「請大家配合一下」，隆波也來模仿。為什麼要大家舉手？因為大家昏沈。
觀察到了嗎？舉手，誰在命令？誰命令讓身體舉手？別回答：「隆波命令的」（笑）。
是我們的心在指揮，讓我們的身體動，因此行、住、坐、臥、吃、喝、說的身體，是心在指揮。
譬如一台機器，由軟件指揮它動，心就如軟件，身體就如硬件，其實（身體）是由心在指揮它動。
不停地去觀察，就會看見——身體不是「我」，身體就像一部機器，（它之所以）可以動、可以工作，是源於心在背後指揮。
比如，機器或電腦可以一直工作嗎？它們無法一直工作，有時候也會壞掉。寫了軟件，命令機器工作，但是它不工作，因為機器壞了。
身體也是一樣的，身體這部機器，有時心命令它做，但是它不做了，它同樣在（掌控）指揮之外，因此，無法真正控制它，無法一直控制它，僅僅只是暫時地控制。
譬如汽車，命令它跑動，心就如司機，可以讓汽車開動，但司機能否讓汽車每一次都開動得了？並無法做到每一次都能開動。
身體也是一樣的，它就像一部機器。我們有覺性不停地去覺知，就會看到——有時候身體可以被心命令，然後可以（履行）工作，有時候身體也不在（心）命令的範圍之內。
命令身體笑，它卻板著一副面孔，曾經有過嗎？看到這個人，想對他笑，結果卻皮笑肉不笑，看了很可怕。
我們看到身體——行、住、坐、臥、吃、喝、做、說，起始於有覺性去知道——身體動，知道，接下來智慧生起，就會照見——行、住、坐、臥、吃、喝、做、說的身體，僅僅只是元素組成的物質，它在心的指揮下工作，心僅是支配身體。
慢慢地觀察，我們就會知道——身體不是「我」，並不是每一次都可以指揮它，有時可以，有時不行。
慢慢地觀察，慢慢地訓練，一旦智慧生起，就會明白——身體不是「我」，僅是元素組成的物質。
靜慮林聲明：
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