（心）有什麼感覺，我們不停地知道、不停地知道。最後的點就是——有了感覺，一旦覺知之後，如果對感覺滿意，及時地知道，如果對感覺不滿意，及時地知道。
我們看到煩惱習氣生起了，不喜歡，要知道「不喜歡」。如果能夠知道「喜歡」與「不喜歡」，說明我們的觀心，就已經很細膩了，而不僅僅只是觀——現在是貪、瞋、痴，當下這一刻是什麼樣子的，（所觀的內容）還很多。
最後就只剩下「喜歡」與「不喜歡」了，濃縮下來，就只剩下一丁點——滿意，知道；不滿意，知道；滿意，知道；不滿意，知道。僅剩下一丁點，我們的工作就只剩下很少了。
譬如讀書，小學、中學的學科很多，到了本科，學科就少了，碩士更少，博士又更少了。
譬如醫生，學來學去，不會治其他病症了，就只知道治療一種病症。有時一種病症還劃分得很細，病生起在頭部、胸部、腳部、臀部，還會劃分得更細。一旦學得更細之後，就只剩下很小的。
修行到最後，也只剩下一丁點，僅剩下「喜歡」與「不喜歡」了。最開始要學習很多——哎呀！快樂是這樣的，痛苦是這樣的，呼氣、吸氣、行住坐臥……聽了之後，（內容）好像很多，但是，最後僅剩下心的「喜歡」與「不喜歡」了。
慢慢去學習，這屬於博士水平，僅剩下一丁點，所學的已不多。
靜慮林聲明：
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